NPD কী?

নারসিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার হলো একটি মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অবস্থা, যেখানে একজন ব্যক্তি নিজের গুরুত্ব, সাফল্য বা ক্ষমতা অতিরিক্তভাবে বড়িয়ে দেখায় এবং অন্যের অনুভূতি বা সীমাবদ্ধতা বুঝতে ব্যর্থ হয়। এটি সাধারণ নারসিসিজমের চেয়ে অনেক গভীর এবং দীর্ঘমেয়াদী, যেটি ব্যক্তির ব্যক্তিত্ব এবং দৈনন্দিন জীবনে প্রভাব ফেলে।
 

বৈশিষ্ট্য:

☞ অতিরিক্ত আত্মপ্রশংসা করা। নিজের সাফল্য, ক্ষমতা বা চেহারাকে অতিরিক্তভাবে গুরুত্বপূর্ণ মনে করা।

☞ সহানুভূতির অভাব!  অন্যের অনুভূতি বোঝার বা গুরুত্ব দেওয়ার ক্ষমতার অভাব।

☞ ক্রমাগত অন্যদের দ্বারা স্বীকৃতি ও প্রশংসা আশা করা।

☞ বন্ধুত্ব, প্রেম বা কর্মক্ষেত্রে সম্পর্কের জটিলতা।

☞ বাহ্যিক আত্মবিশ্বাসের পেছনে প্রায়ই লুকানো আক্রমণাত্মকতা বা নীচের আত্মমুল্যবোধ।
 

কেন হয় NPD?

NPD-এর সঠিক কারণ এখনও সম্পূর্ণভাবে জানা যায়নি। তবে মনোবিজ্ঞানী এবং গবেষকরা কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ চিহ্নিত করেছেন:

⇨ জেনেটিক বা বংশগত প্রভাবে। পরিবারে একই ধরনের আচরণ বা ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য দেখা দিলে প্রাপ্তি হতে পারে।

⇨ অনেক সময়  শৈশবের অভিজ্ঞতার কারনে। অতিরিক্ত প্রশংসা বা সমালোচনা, বঞ্চনা বা নজরদারি অভাব শিশুর আত্মমর্যাদা ও ব্যক্তিত্বকে প্রভাবিত করে।

⇨ প্রতিযোগিতামূলক সমাজ, মিডিয়ার চাপ বা সামাজিক তুলনায় বারবার হেরে যাওয়া মানসিক অসন্তোষ বাড়ায়।
 

NPD-এর প্রভাব ও চ্যালেঞ্জ

NPD কেবল ব্যক্তির মানসিক অবস্থা নয়, এটি তার সম্পর্ক এবং জীবনযাত্রাকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে।পারিবারিক সম্পর্ক, বন্ধুত্ব বা প্রেমিক সম্পর্ক অনেক সময় একপাশী বা দ্বন্দ্বপূর্ণ হয়। অন্যের অনুভূতি বুঝতে না পারার কারণে সম্পর্ক দ্রুত টেনশনপূর্ণ হয়ে যায়।কর্মক্ষেত্রেও প্রভাব পরে মারাত্মকভাবে। অতিরিক্ত আত্মমর্যাদা প্রদর্শন বা সমালোচনা গ্রহণে অসুবিধা কাজের পরিবেশে সমস্যা সৃষ্টি করে। নেতৃত্বে থাকলেও দলগত কাজ বা সহযোগিতায় ব্যর্থ হতে পারে।ফলে অবসাদ, উদ্বেগ, হতাশা এবং মানসিক চাপ বেশি হতে পারে। যখন বাহ্যিক প্রশংসা বা স্বীকৃতি মেলে না, তখন আত্মমূল্যবোধের বড় ধাক্কা আসে।
 

চিকিৎসা ও সমাধান:

NPD-এর জন্য কোনো জাদুকরী ওষুধ নেই, তবে মানসিক স্বাস্থ্যপেশাদার এবং থেরাপির মাধ্যমে উন্নতি সম্ভব।

◑ সাইকোথেরাপি: কগনিটিভ বেহেভিয়ারাল থেরাপি (CBT) বা মানসিক সমাধানমূলক থেরাপি।
আত্মমূল্যবোধ ও সম্পর্ক উন্নয়নে সহায়ক।

◑ সম্পর্ক ও সামাজিক থেরাপি: পারিবারিক বা জোড়া থেরাপি সম্পর্কের সমস্যা চিহ্নিত ও সমাধান করতে সাহায্য করে।

◑ নিজের সচেতনতা ও সমর্থন: নিজের আচরণ ও অনুভূতি বুঝতে শেখা। সহায়ক সামাজিক পরিবেশ তৈরি করা।
 

নারসিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার হলো একটি জটিল এবং বহুস্তরীয় সমস্যা। এটি বাহ্যিক আত্মবিশ্বাসের আড়ালে লুকানো অনিরাপত্তা ও সম্পর্কের চ্যালেঞ্জ নিয়ে আসে। তবে সঠিক চিকিৎসা, থেরাপি এবং নিজের সচেতন প্রচেষ্টার মাধ্যমে NPD-র প্রভাব কমানো সম্ভব। নিজেকে বোঝা এবং নিজের সীমাবদ্ধতাকে স্বীকার করা হলো নারসিসিজমের অদৃশ্য চক্র ভাঙার প্রথম ধাপ।